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四季交替对人体有什么影响？

自然界的四季的更迭，日月星辰的变化，是万物生长的根本，作为人类也是这个大自然的一员，和树木花草一样受自然界影响非常大，从人的身体机能然后情绪，以致我们的疾病的发生发展是和周围的环境也是非常关系密切的。现代医学也研究证实很多疾病，与气候变化是非常相关的，比如说冬季是心脑血管心梗脑梗高发季节，那春天是过敏性疾病精神类疾病复发的季节，还有气候骤然变化，也是慢阻肺是老年患者、慢性患者容易发病的季节，从现代医学来说我们的人体的这些疾病和自然界的密不可分的。中医认为人和自然是一个形神合一的整体强调四季养生，24节气是用于指导农民耕种和农事进展，同时24节气根据它的这个日月星辰的变化，也指导我们的作息穿衣。《黄帝内经》根据我们的春生夏长、秋收冬藏也制定了四季养生的一些理论，春夏养阳、秋冬养阴是中医养生的一个非常重要的理论，我们顺应自然界的四季的变化，调养自己的身心，可以顺应自然而养生，这就是我们中医四时养生的要义。

春天怎么调整饮食？

春季养生从中医的角度，主要是养阳护肝和健脾胃，基于这个原则，饮食上主张吃一些有利于阳气生发的一些食物、护肝的食物、健脾的食物，饮食上面总的原则是尊肝少酸，酸就是指柠檬、山楂因为这些酸性的食物是收敛的，它有可能收敛我们阳气不利于我们阳气的升发，这类的食物尽量的少吃，增甘是指的比较甘甜的清肝的食物，甘的食物就是稍微偏甜一点的，比如说大枣、荸荠、山药、藕这些都是一些偏干温的一些食物。另外还吃一些发散的食物韭菜、豆芽、香椿、椿笋它有利阳气的升发，通过食物借助外界的阳气升发来升发自己的阳气这就是饮食的一个主要的原则。

生活中有哪些需要注意和调整的？

春三月此谓发陈，春三月指的是立春到立夏三个月，此谓发陈就是说这个季节，可能除了人体潜藏在一个冬天体内的阳气在往外生发的同时，体内陈旧的一些疾病也可能会在这个季节复发，首先就是一些精神类的疾病要谨防复发，另外就是过敏，自然界有很多引起过敏的物质，容易过敏的患者，建议春天要特别防过敏，防过敏有包括几点，第一个就是如果去赏花有花粉的地方要佩戴口罩，第二个就是尽量少吃一些光敏性的食物特别是容易过敏的患者有可能诱发日光性皮炎，还有芒果有一些过敏的患者吃了芒果后引起唇炎，另外还有些对于肿瘤的患者牛羊肉、香菇、雄鸡鲤鱼也是发物，发物从中医学的角度来说春天的时候尽量的还是少吃，以免引起疾病的复发。